Løpetreningen er i gang igjen 5 km (1 av 36)

Da har jeg begynt på nytt på samme løpe program som i fjor

I dag var det 5 km som skulle løpes, jevnt hardt, men kontrollert.

Det ble som følger:

5000 mtr, 22,06 minutt, 350 Kcal, på tredemøllen.

Det var hardt selvsagt, men jeg hadde klart en pers rund 19 tipper jeg.


21 april i fjor:
5000 mtr, 24,44 minutt, 393 Kcal, på tredemøllen.

12 januar i fjor:
5000 mtr, 27 minutt, 35o Kcal, på tredemølle.