Treningsdagen 21 sept., vekter og 4 x 4.

06:00-07:45

Morgenøkt med vektene trente rygg, skuldre armer.

21:00 - 22:00

4 x 4 i 5% motbakke og 11 km/t akkurat som i går, men ikke like trøtt heldigvis. Det var 3 dag på rad med 4 x 4 så nå meg jeg ha en dags pause :-)

Treningen 20 sept. Vekter og 4 x 4

07:00-08:30

Morgenøkt med vektene trente bein og bryst i dag, 5 x 5 i benk 115 kg.

21:00 - 22:00

4 x 4 i 5% motbakke og 11 km/t akkurat som i går og like trøtt, en så lenge, her må bare kjøres på er jeg redd...