Treningsdagen 21 sept., vekter og 4 x 4.

06:00-07:45

Morgenøkt med vektene trente rygg, skuldre armer.

21:00 - 22:00

4 x 4 i 5% motbakke og 11 km/t akkurat som i går, men ikke like trøtt heldigvis. Det var 3 dag på rad med 4 x 4 så nå meg jeg ha en dags pause :-)