06:00 - 08:00
Bra trøkk i dag på dag 3 for 13 ukers programmet (uke 1 unnagjort) 15 rep. hele uken og det er jo slittsomt det også selv om ikke vektene er de tyngste.
Er også tilbake i benken og begynner på scratch igjen med 5x8 og 5x10 hhv. mandag og onsdag. Startet på 100 kg og det gikk såvidt opp i dag. Utgangspunktet for at jeg starter på 100kg er et estimert maxløft på 142 kg. Det hadde antagelig ikke gått opp i dag etter lang pause fra benk, men det skal ikke være lenge til jeg er der nå tenker jeg. Det blir iallefall 6 uker med denne benktreningen nå hvor jeg slenger på 2,5 kg i uken så får vi se.
Skiløperen som kom opp fra fjøresteinene...
for 12 år siden
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar