Treningsdagen 31 Januar, intervall.

19:15 - 20:00

I dag var det intervall trening som dukket opp på programmet 4 x 1 km med 2 minutter gange imellom.

Jeg startet litt forsiktig på 13,3 km/t på første økt, men økte til 14 km/t deretter og det var i grunnen nok. Følgende ble utfallet av den økten:

Forflyttet meg totalt 5,95km på 34 minutt og 55 sekunder.