Løpetrening 8 km (11 av 36)

13:00-14.00

I dag var det 8 km "rolig tur ikke raskere en at du kan prate" på menyen.En fin rolig tur holdt meg på 11 km/t og brukte 44 minutt og 600 kcal på møllen. Helt uproblematisk.

Mai 2010:

Jeg gikk litt roligere ut i dag en jeg gjorde for noen dager siden da jeg løp 10km, jeg lå på 2,05 på runden (400m) i dag. Siste runden løp jeg på 1,25 for moro skyld, total brukte jeg 40,45 på 8 km.

16 februar 2010 hadde jeg samme økt - som ikke ble helt gjennomført:

7,3km - 39 minutt på møllen