Løpetrening 6 km (7 av 36)

Torsdag 24/3/2011 21:00 - 21:30
I dag var oppskriften 6km løp middels hardt, men kontrollert.

Jeg holdt meg på 13,5 km/t på tredemøllen.I starten føltes det litt for hardt men det kom seg når jeg ble varm og det ble som følger:

6km - 26m, 55 sekund ca 420 Kcal.

10 mai 2010:

6km - 26m, 31 sekund på banen.

2 februar 2010

6 km - 29m,41s, 425 Kcal (på tredemølle).