Løpetrening 10 km (9 av 36)

I dag sto det (heldigvis) 10 km rolig tur på programmet og det var jo deilig. Jeg løp med en fart på 11km/t og hadde det helt fint på morgenkvisten i dag. Løp på tredemøllen og den påsto jeg brukte 700 kcal.


I mai i fjor løps jeg slik:

Totalt brukte jeg 48,50 og hadde krefter nok til å løpe siste runden på 1,28.