Treningsdagen II 8 juni, 5,4km løp (17/36).

22:00 - 23:00

I dag var det 7 x 800m intervall med 2 min gange mellom øktene kroppen ble utsatt for. Litt oppvarming først før jeg durte avgårde, øktene ble løpt som følger:

1 - 3,03,2
2 - 3,02,3
3 - 3,00,6
4 - 3,06,9
5 - 3,07,5
6 - 3,05,9
7 - 2,59,6

Og det var rimelig tøfft det hele - jeg hadde ikke mye mer og gå på og er forsåvidt svært fornøyd med at jeg klarte å avslutte under 3 minutter noe som gir en fart på rundt 16 km/t.

I slutten av februar hadde jeg samme type trening på tredemøllen og skrev da følgende:

Jeg holdt meg på 15 km/t helt inn for å si det slik. Det var jammen tøft nok i dag og jeg hadde nok ikke orket så mye mer hverken av fart eller økter i dag.