Treningsdagen II 21 april, 5 km løp (1/36)

Da har jeg begynt på nytt på samme løpe program

I dag var det 5 km som skulle løpes, jevnt hardt, men kontrollert.

Det ble som følger:

5000 mtr, 24,44 minutt, 393 Kcal, på tredemøllen.

12 januar løp jeg samme økt på:
5000 mtr, 27 minutt, 35o Kcal, på tredemølle.