Treningsdagen 26 April, 8km løp (3/36)

16:45 - 17:30

I dag skulle det løpes 8km rolig tur - ikke raskere en at en kunne føre en samtale. Og det gjorde jeg - løp altså, men uten samtalen - og det ble som følger:

8km - 580 Kcal 10,5km/t på tredemøllen - helt ok zzz


24 januar hadde jeg samme økt og da gikk det slik:

6,3 km - 450 Kcal, lå på 10 km/t zzzzzzzzzz