Kun løpetrening i dag. Jeg har funnet meg et enkelt program som skal få skikkelig orden på utholdenheten min forhåpentligvis. I dag var det 5 km som skulle løpes, jevnt hardt, men kontrollert.
Det ble som følger:
5000 mtr, 27 minutt, 35o Kcal, på tredemølle.
Skiløperen som kom opp fra fjøresteinene...
for 12 år siden
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar