Treningsdagen 22 Juni 7 km løp (22/36)

21:30 - 22:05

I dag var det 7km som skulle løpes og igjen "ikke fortere en at jeg kunne føre en samtale underveis".

Jeg har fått aversjon mot å løpe under 2 minutt på runden så da gjør farten seg selv. Selv om det antagelig går litt for fort. Jeg kunne nok ikke snakket hele veien tror jeg...:-)) Jeg brukte iallefall 34m - 42s på turen som tilsvarer 12km/t. Siste runden løp jeg forøvrig på 1,15 sånn for sikkerhets skyld.

11 mars hadde jeg samme økt i følgende tempo:

7km - 44min - 500 Kcal, på tredemøllen.