Treningsdagen 5 mai, 7km løp (5/36)

21:30 - 22:10

I dag skulle det løpes 7km -hardt men kontrollert.

Da ble det som følger;
7000m - 32 minutt lå på jevne 1:49 runder avsluttet med 1:35 - helt greit.


29 Januar hadde jeg samme økt på møllen:
7000m - 37min. 470 Kcal

Gøy!