Treningsdagen 18 april, 10 km testløp (36/36).

20:50 - 21:45

Da var det ikke mulig å utsette testingen på 10km lenger og jeg skred nervøs til verket. Det er egentlig et helvete - spesiellt når jeg ikke har testet skikkelig før og ikke helt vet hvor jeg skal ligge for å komme meg i mål uten å sprekke fullstendig. Men det gikk bra og jeg er fornøyd selv om jeg nok antagelig kunne vært hardere mot meg selv. Nå har jeg et utgangspunkt å teste meg mot fremover.

Her kommer alle rundene - så kan jeg sammeligne runde for runde om en tre fire måneders tid når jeg har gjennomført nye 36 økter ...:

1,34,3-1,41,8-1,40,7-1,45,4-1,43,4-1,46,4-1,45,4-1,45,3-1,47,9-1,45,7-1,48,7-1,49-1,48,2-1,49,4-1,47,2-1,48,9-1,47,9-1,48,4-1,47,6-1,46,9-1,46-1,47-1,48,3-1,44,2-1,37,6.

Pers. 44 minutter & 3,4 sekunder.

Det som er hyggelig å se er at når jeg begynte å trene løping og hadde intervall økter på 4 minutter høyt tempo og 4 minutter gåing (sommeren 2008) så slet jeg kraftig med å klare de to "høyt tempo" rundene på under 1,50 mens i dag løper jeg 25runder på rad hvor alle er under 1,50.

Og herfra blir det bare raskere...