Treningsdagen 18 mars, 8 km løp (26/36)

21:00 - 22:00

I dag var det 8 km hardt men kontrollert løping som skulle utføres. Det gikk fint varmet opp i 10-11km/t - holdt meg deretter på 12,5 km/t til det gjensto 1 km hvor jeg la meg på 14 km/t. Det var tyngst mellom 2 og 4 kilometer av en eller annen grunn.


Løp 8km - 40 min. - 570 Kcal